То, какой образ жизни ведет девушка, можно узнать по состоянию кожи ее лица. Отсутствие должного ухода и вредные привычки накладывают отпечаток на то, как выглядят представительницы прекрасного пола в тот или иной период своей жизни.
Хлорированная вода. Вода, обработанная хлором, сушит кожу, вызывает шелушение и раздражение. Поэтому для умывания лучше использовать очищенную от вредных примесей жидкость.
Макияж, оставленный на время сна. Ложиться спать накрашенной нельзя ни в коем случае. Даже поздней ночью, когда очень хочется спать, обязательно нужно провести процедуру демакияжа и умыть лицо с помощью очищающих средств. Если долго не снимать косметику, это приведет к образованию свободных радикалов, которые могут нарушить жизнедеятельность клеток и привести к преждевременному старению кожи.
Злоупотребление кофейными напитками. Чрезмерное употребление кофе приводит к образованию морщин на сухой и чувствительной коже.
Горячий душ. Если каждый день в течение длительного времени принимать горячий душ, можно нарушить липидный баланс кожи, что сделает ее сухой и обезвоженной. Для лица гораздо полезнее умывания прохладной водой.
Выдавливание прыщей. Прыщи ни в коем случае нельзя давить руками. Это может привести к инфицированию и появлению новых воспалений. Также выдавливание прыщей приводит к расширению пор, образованию шрамов и рубцов.
Несбалансированное питание. Представительницы прекрасного пола должны обязательно включать в рацион свежие сезонные овощи, фрукты и ягоды, сыр и молочные продукты. Нельзя забывать о мясе и жирной рыбе, в которой много полиненасыщенных жирных кислот (их еще называют «Омега-3) - эти вещества просто необходимы женщинам, желающим иметь красивую кожу. К таким видам рыбы относятся форель, лосось, семга, горбуша, треска, скумбрия, сардина, осетр, сельдь, палтус, сайра.
Отсутствие физической активности. Занятия спортом улучшают кровообращение, в результате чего клетки кожи более эффективно наполняются кислородом и питательными веществами. Благодаря этому лицо приобретает более естественный цвет. Физические упражнения также стимулируют выработку коллагена и эластина, а это значит, что кожа становится более устойчивой к появлению морщин. А пот помогает очистить поры от грязи, жиров, мертвых клеток и бактерий. Однако, после занятий спортом нужно сразу принять душ, иначе пот начнет негативно действовать на кожу.
Ношение грязных очков. Ухаживая за очками, внимание нужно уделять не только стеклам, но и оправе, на поверхности которой скапливается много грязи и бактерий, которые неизбежно попадают на кожу лица.
Недостаток жидкости в организме. В день нужно выпивать не меньше 1,5 литра воды, иначе кожа будет страдать от обезвоживания.
Частые разговоры по телефону. Если слишком часто разговаривать по телефону и, соответственно, долго держать девайс возле лица, это чревато снижением тонуса кожи. Многие ученые утверждают, что постоянное ношение электронных устройств подвергает все тело неблагоприятному воздействию электромагнитного излучения.
Злоупотребление диетами. Резкая потеря лишнего веса - это большой стресс для всего организма. Внезапное похудение влечет за собой обезвоживание кожи, преждевременное появление морщин, а также изменение контура лица. Диета должна быть щадящей, с постепенной потерей веса. В период похудения нужно пользоваться увлажняющими кремами
Грязное постельное белье. На наволочках скапливается еще больше бактерий, чем на полотенцах, ведь ночью человек потеет, активно работают сальные железы, кожа избавляется от мертвых клеток. Поэтому постельное белье нужно менять как можно чаще, особенно это касается девушек с проблемной кожей.
Злоупотребление скрабом. Любой скраб содержит абразивные частички (измельченные косточки абрикоса, винограда, малины или другие твердые вещества), которые могут травмировать кожу и вызвать раздражение. Регулярное интенсивное очищение может лишить кожу защитного барьера и привести к обезвоживанию. Поэтому скрабом нужно пользоваться один, максимум два раза в неделю.
Стресс. Стрессы, волнения и переживания очень плохо сказываются на состоянии всего организма и, конечно же, на внешности. В случае длительных стрессов кожа перестает получать питание и кислород в нужных количествах, прекращается образование коллагеновых волокон. Из-за нервного перенапряжения на лице возникают угревая сыпь, аллергические пятна, появляются морщины. Рецепт здесь один - побольше отдыхать, почаще расслабляться, и постараться концентрироваться только на хорошем.
Попадание средств по уходу за волосами на кожу лица. Лак и другие средства по уходу за волосами сушат кожу и закупоривают поры. Поэтому пользоваться ими нужно с большой осторожностью и, конечно же, избегать попадания на лицо.
Злоупотребление сладким. Чрезмерное увлечение сладостями может ухудшить состояние кожи. Изобилие сахара и жиров с простыми углеводами – благотворная среда для размножения болезнетворных бактерий в желудочно-кишечном тракте. Это чревато дисбактериозом, который, в свою очередь, провоцирует появление нежелательных воспалений на лице. Также сахар ускоряет процесс старения клеток, что приводит к преждевременному появлению морщин. Вывод один - питание должно быть сбалансированным, а сладости нужно употреблять в умеренных количествах.
Недостаток сна. Клинические исследования свидетельствуют о довольно серьезном влиянии качества и количества сна на состояние кожи. Ведь даже косметика и макияж не всегда могут скрыть последствия постоянного недосыпа. Только за пресловутые 8 часов кожа успевает отдохнуть и восстановиться.
Злоупотребление алкоголем. Чрезмерное употребление алкоголя ведет к разрушению коллагеновых волокон и преждевременному старению кожи, которая из-за этого становится дряблой и обвисшей, теряет свою эластичность. Также спиртные напитки приводят к обезвоживанию и отекам. Разумеется, алкоголь можно употреблять только в умеренных количествах.
Активное и пассивное курение. Кожа как активных, так и пассивных курильщиц теряет эластичность, страдает от различного рода воспалений, а также подвержена образованию ранних морщин. А еще из-за частого курения лицо приобретает нездоровый цвет. Следовательно, нужно как можно быстрее избавиться от это вредной привычки, а также избегать присутствия в местах, где курение разрешено.
Грязные принадлежности для макияжа. После создания макияжа на кисточках, спонжах, пуховках остается кожное сало и ороговевшие частички кожи, что является идеальной средой для размножения бактерий. Принадлежности для нанесения косметики нужно мыть с мылом в теплой воде. Или же приобрести специальные очищающие средства.
По материалам: telegraf.com.ua
