Американские исследователи пришли к выводу, что голодание один раз в месяц очень полезно для организма человека. В этот период организм получает стресс, но с положительной динамикой.Такие периодические встряски полезны. Они дают возможность организму «отдохнуть» от переваривания пищи, очистится от шлаков и вредных веществ. Если один раз в месяц отказываться от пищи, то на 4% снижается вероятность заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями, а у астматиков в два раза сокращаются приступы удушья.
Во время таких профилактических мер в организме качественно изменяется иммунная система, активизируются её защитные функции.
Делать голодный день необходимо регулярно. Это не значит, что необходимо отказываться от пищи весь день. Для активации иммунных процессов достаточно пропустить завтрак и ужин. Важно: в это время пейте много чистой воды.
