Считаете, что лучше всего по утрам вас может взбодрить только чашка крепкого кофе? Возможно, это просто стереотип, к которому вы привыкли. Попробуйте открыть для себя что-нибудь новое и ваши ежедневные завтраки станут гораздо разнообразнее, а утро, возможно, намного более добрым.
Эти несколько простых, но вкусных напитков помогут вам взбодриться ничуть не хуже кофе!
1. Имбирный чай
В отличие от кофе, такой чай обладает длительным стимулирующим эффектом. Запах имбиря способен снять усталость и поднять настроение. Особенно напиток будет полезен людям, занимающимся интеллектуальным трудом. Приготовить бодрящий эликсир из имбиря очень просто: для этого кусочек корешка нужно очистить от кожуры, мелко нарезать ножом и залить кипятком. Для вкуса можно добавить мед с лимоном или пару листочков мяты.
2. Лимонно-медовый напиток
Такой тонизирующий напиток не только повышает работоспособность, но еще и способствует похудению и повышению иммунитета. В стакан с теплой водой положите 1–2 дольки лимона и чайную ложку меда и перемешайте По желанию, можете добавить сюда немного молотой корицы. Для этого сначала залейте корицу с лимоном горячей водой, а спустя какое-то время в чуть остывший напиток добавьте мед.
3. Зелёный чай с жасмином
Заменить кофе может и зеленый чай. Его тонизирующие свойства не зря напоминают кофе: в зеленом чае тоже содержится бодрящий кофеин. Кроме того, в зеленом чае содержится большое количество катехинов — веществ, обладающих антимикробным, антиоксидантным и противоопухолевым действием. В такой чай можно также добавить лимон, главное условие — температура воды должна быть не выше 80–85 °C.
4. Чай с лимонником
Вот уж поистине — полноценная замена кофе! Чай из лимонника придаст сил и энергии, а также поможет справиться с депрессией. Кроме того, лимонник благотворно влияет на печень и улучшает память. Для приготовления напитка просто залейте 10 граммов высушенных молодых побегов и листьев 1 литром кипятка. Также можно добавить листья к обычному чаю.
5. Какао с апельсиновым соком
Какао с апельсином способствует нормализации баланса холестерина и быстро вызывает чувство сытости. Для приготовления чудо-напитка необходимо натереть немного цедры апельсина и отжать сок из половинки фрукта. Затем сварить какао, добавить в него молоко и полученный апельсиновый фреш с цедрой. По вкусу можно положить капельку меда или немного сахара и корицы.
