Не всегда подлец похож на подлеца: порой, снаружи это прилесная бабулька с ласковой улыбкой. Так же и с продуктами: не только тортики дп пироженки есть врагами Вашей конституции, лишний каллораж находится там, где Вы даже не ожидали!!!
1. Йогуртики и творожные массы
300-граммовая бутылочка такой "легкой" «Активии» содержит около 3 столовых ложек сахара, а 150-граммовая порция «Даниссимо Банан» — 1,5 ложки.
2. Кукурузные шарики(хлопья, палочки)
Средняя порция хлопьев, примерно в полстакана, содержит 40 граммов сахара - это уже превышает дневную норму.
3. Сладкие газированые лимонады
С их помощью Ваш желудок наливаеться просто столовыми ложками сахара. Факт, если калории из пищи перерабатываются в энергию, то калории из напитков прямиком превращаются в жир.
4. Маккофе\нескафе 3 в 1 и прочее
Стандартный 25-граммовый пакетик кофе 3 в 1 содержит около 80 калорий и 15 граммов сахара. Жуть,не правда ли? 3 таких чашечки = полноценный завтрак!
5. Кетчуп и другие консервированые соусы
В кетчупе огромное количество сахара: в 100 граммах его содержится от 25 до 35 граммов сахара. Конечно, никто из нас не ест кетчуп упаковками, но многие добавляют его в еду почти каждый день, просто так добавляя калории к итак уже калорийной пище! Мало ведь кто, добавляет кетчуп к огурцам!
6. Пакетированные соки
Думете. что соки это полезно?? Но к пакетированным сокам это утверждение малоприменимо, учитывая высокое содержание в них сахара. Так, 350-граммовый стакан виноградного сока содержит примерно 58 граммов сахара, яблочного — 39 граммов, а вишневого — 37 граммов.
7. Алкогольные напитки
Даже если списать со счетов способность алкоголя разжигать аппетит и ослаблять контроль (незаметно сжевать под бокал пива пакетик чипсов — с кем не бывало?), важно помнить, что некоторые виды алкогольных напитков содержат изрядную долю сахара — например, в 100 мл текилы почти две чайных ложки сахара, в бокале белого вина — 6 гр, а порция сладкого коктейля с сиропами и вовсе сопоставима по
содержанию калорий с внушительным десертом.
