При этом каждый из них содержит в себе крайне полезные для хорошего самочувствия вещества.
1)Зеленый чай входит в пятерку таких продуктов. Диетологи считают, что это непревзойденный напиток по сжиганию жировых отложений в области талии. Катехины зеленого чая ускоряют обмен веществ, и тем, кто худеет, полезно выпивать по 2-3 чашки в день.
2)Брокколи тоже эффективно избавляют от лишних килограммов, так как обладают свойством ускорять метаболизм на клеточном уровне. В этой капусте содержится огромное количество растительных белков.
3)Сардины худеющим диетологи рекомендуют, так как они содержат много жирных кислот омега-3 и помогают всем кто на диете справляться с угнетенным состоянием. Употребление сардин стабилизирует уровень сахара в крови, защищает организм от накопления токсинов.
4)Арбуз медики ценят за его мочегонный и детокс эффект. При этом, в отличие от многих мочегонный средств, полосатая ягода снабжает организм калием и благоприятно воздействует на кишечную микрофлору, повышая ее активность.
5)Яблоки диетологи дружно назвали суперпродуктом номер один. Они улучшают пищеварение и обменные процессы веществ благодаря тому, что в них наиболее оптимально сбалансированы минералы, витамины, полезные сахара, клетчатка и пектин.
