11 июля - настоящий праздник для сладкоежек. Именно в это день любители сладкого отмечают Всемирный день шоколада. Сегодня во многих городах мира пройдут праздничные мероприятия, конкурсы и фестивали, приуроченные к 20-й годовщине Всемирного дня шоколада
Шоколадная диета прекрасно вписывается в современный темп жизни и считается замечательным способом сбросить несколько лишних килограммов, не отказывая в удовольствии побаловать себя любимым лакомством. Основные принципы, которых нужно придерживаться для того, что эта диета имела эффект:
- Такая разгрузка рассчитана только на тех людей, которые не страдают серьезными заболеваниями печени и почек, а также на больных гипертонией.
- Во время диеты, которая должна длиться 5-7 дней, можно потерять от 3 до 5 килограммов веса. При правильном питании столько же можно сбросить и после диеты. Можно продлить диету, но только после недельного перерыва.
- Для диеты нужно использовать только черный шоколад, с большим содержанием какао-бобов, которые улучшают обмен веществ. Нельзя использовать белый или молочный шоколад, так как пользы он не принесет.
- В день нужно съедать 80-90 граммов шоколада в три приема, запивая черным кофе без сахара.
- Сжигание подкожного жира происходит за счет отсутствия в рационе человека соли, что позволяет выводить застоявшуюся в организме воду.
- Во время диеты также можно себе позволить есть макароны из твердых сортов муки, салаты, заправленные обезжиренным соусом овощи и фрукты.
- Во время диеты можно принимать витамины, которые будут пополнять баланс организма недостающими элементами.
- Придерживающийся диеты должен пить много воды в течение дня.
- Важно подключить физические нагрузки, которые позволят подтянуть фигуру и привести в тонус тело.
Известно, что шоколадная диета является весьма эффективной – потерянные килограммы не возвращаются. Кроме того, люди начинают лучше себя чувствовать, а шоколад стимулирует работу мозга.
