Во время диеты, как правило, возникает куча соблазнов. Самое главное - ваше отношение к происходящему.
Несколько советов, которые помогут вам вовремя остановиться.
1. Если вы нарушите сейчас диету, то вам придется начинать заново. Но жизнь нельзя прожить несколько раз, время безвозвратно уходит, у вас нет шанса остановить его. Нарушая диету, вы понапрасну тратите свою жизнь.
2. Если вы съедите желаемое, то жизнь ваша не станет более счастливой. Вкус от еды забудется через несколько секунд, а ваше тело не станет ни здоровее, ни красивее. Наоборот, после съеденного вас будет мучить переживания, и вы будете еще дальше от намеченной цели. Нет объективных причин для того, чтобы поесть именно сейчас.
3.Если вы не съедите желаемое, то хуже ваша жизнь не станет. Вы не умрете от голода, не потеряете сознание, вообще ничего страшного не случится. У вас нет причин бояться отказа от еды.
4. Вы в состоянии соблюдать правила диеты, так же как делаете свои обычные ежедневные дела. Диета — одна из частей вашей жизни. Если вы умеете делать все остальное, то справлюсь и с этим.
5. Диета очень важна для вас. Нарушая диету, вы причиняете себе огромный вред. Вы любите себя и дорожите собой, и вы достойны самого лучшего.
Каждая вторая девушка в мире хотя бы раз в жизни "сидела" на диете. Но диеты нужны не только для того, чтобы сбросить лишний вес, а еще для того, чтобы поддерживать свое тело в прекрасной форме.
