Новости
Все новости

Едим и молодеем

20:46, 13 янв 2014
2 501
Как есть с пользой для себя? Отметим самые распространённые продукты, которые должны быть в рационе людей, следящих за своим здоровьем.

Оливковое масло помогает в работе сердечно-сосудистой системы и значительно уменьшает риск заболеть раком. Мощнейший антиоксидант для свободных радикалов в организме человека.

Йогурт укрепляет иммунитет, «помогает» разведению полезных бактерий и налаживает работу ЖКТ, пополняет организм кальцием.

Рыба содержит в себе полезные для организма жиры, предотвращает образование холестериновых бляшек в сердечно-сосудистой системе человека.

Шоколад защищает сосуды и укрепляет их стенки, снижает риск развития гипертонической болезни, диабета второго типа, помогает в работе почек.

Орехи очень богаты полиненасыщенными жирными кислотами, растительными белками и жиром, полезными витаминами и минералами.

Не увлекайтесь употреблением консервированных овощей и фруктов, полуфабрикатов. Свежие продукты всегда вкуснее и здоровее.
полезная еда
Ctrl
Enter
Если вы заметили ошибку в тексте
Выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Также по теме
Показать еще новость