"Поддержать"
Новости
Все новости

Как управлять снами?

Многие думают, что мы не можем управлять своими снами. Однако, для этого нужно лишь соблюдать несколько простых правил. Подробнее об этом вы можете прочитать на "InfoKava".
Как управлять снами?

Для начала, нужно помнить, что сны - это отражение наших эмоций. Часто, особенно посреди недели, у нас бывают очень насыщенные дни. Это обязательно отразится на вашем сне. Любые стрессы, переживания - наиболее частые переживания в наших сновидениях.
Для того чтобы управлять своими снами, врачи рекомендуют ложась спать, будучи уже в постели, не думать, не вспоминать свой день, не анализировать все события, которые произошли. Помните о старой но верною поговорке: утро вечера мудренее.

Привычка сытно есть после рабочего дня объясняет то, что практически каждый сон - кошмар. Одним из составляющих здорового сна является правильное питание. То есть, принимать пищу перед сном надо минимум за 4 часа.

Для того чтобы лучше спать, нужно засыпать с позитивными мыслями и приятными мечтами. Такая визуализация поможет не только видеть хорошие сны но и приблизиться к исполнению желаний.

Каждый из нас, хоть раз засыпал под звук телевизора или включенного компьютера. Доказано, что когда поблизости какие-то раздражители, практически невозможно выспаться, сон не будет спокойным.

Подписывайтесь на аккаунт InfoKava.com в Twitter, Facebook или Telegram: в одной ленте новостей - все, что стоит знать о события в Украине и в мире о политике, бизнесе, культуре и экономике.
Ctrl
Enter
Если вы заметили ошибку в тексте
Выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Также по теме
Показать еще новость