Новости
Все новости

Жить дольше реально, достаточно завести здоровые привычки

00:35, 13 янв 2014
1 912
Жить дольше реально, достаточно завести здоровые привычкиВсе мы знаем о плохих привычках, и наверно у каждого хоть одна да есть (курение, фастфуд, сидячий образ жизни, алкоголь). Но мало кто знает, что, следующие привычки помогут быть здоровее и продлят жизнь.

Питомцы, да-да, домашние питомцы продлевают жизнь и это уже давно доказано учеными, и не важно, кошка это или собака. Чаще общайтесь, с вашими подопечными и это гарантирует, вам хорошее настроение и здоровье.

Ешьте фрукты и овощи, как бы банально это не звучало. Ведь не трудно в течении дня три раза перекусывать яблоком или бананом?
Запомните! Движение – жизнь, поэтому чаще двигайтесь и по возможности переставайте пользоваться лифтом.

Меньше кофе, больше зеленого чая. Старайтесь выпивать в день, не меньше трех чашек этого ароматного напитка.

Высыпайтесь. Это не значит спать по 12-14 часов в сутки по выходным, а нормальный 8-часовой сон каждый день.
Ctrl
Enter
Если вы заметили ошибку в тексте
Выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Также по теме
Показать еще новость